▲セックスフレンドを探している女性達

最近の出会い系サイトにおきましてはセックスフレンド(セフレ)を求めている女性がとてもたくさんいます。
事実、当サイト管理人も出会い系サイトに登録をして過去に30人を超えるセックスフレンドと関係を持つことが出来ました。

 

セックスフレンドを求めている女性を口説くためのテクニックとしまして、いきなりエロモードで攻めてしまうようなことは止めましょう。
いくらセックスだけの関係だからと言いましても女性はエロ全開の男性と実際に会おうとは思いません。
出会い系サイトの掲示板を確認してもし「セックスフレンド募集」などといった書き込みを見つけたらまずは挨拶メールを送りましょう。
この時「セックス大好き28歳です。今から気持ち良くしてあげるよ!」などといったメールはいきなり過ぎるので止めましょう。

 

いろいろな出会い系サイトを利用していて、それでもなかなか出会うことが出来ていない人もいることでしょう。
そんな貴方は出会い系テクニックを予め覚えておきましょう。

 





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▲セックスフレンドを探している女性達ブログ:18-4-06

健康維持やダイエットのためには
食事とトレーニングのバランスが大切ですが…

ウエストが空きすぎている時や
ウエストがいっぱいの時のトレーニングは
逆に体質に負担をかけてしまいますよ。

一般的に
食事はトレーニングの
2時間前にとるのが良いと言われます。

それは、空腹時のトレーニングは低血糖を起こしやすく、
満腹では胃に負担をかけたり、
逆に疲れやすくなってしまうからです。

体質によって異なりますが、
食べ物の消化吸収の時間が最低3時間といわれているため、
食後2時間経ったときには、
満腹でも空腹でもなく、血糖も程よく上がっているので
トレーニングしやすいというわけです。

とは言え、
9時・14時・ばんによって少々異なりますし、
食事の2時間後に
必ずトレーニングできるとも限りません。

トレーニング前とトレーニング後では、
食事のとり方や目的もそれぞれ異なってきます。

トレーニング前には消化がよく、
すぐにエネルギーになりやすいものがおすすめ。
たんぱく質や脂質の多い食事は、
消化に時間がかかるので控えましょう。

早朝のトレーニングで時間がない場合は、
すばやくエネルギーになりやすい
バナナ、スポーツドリンク、野菜ジュース、くだものジュースなどを
試してくださいね。

一方、トレーニングした後、
トレーニングによって消費された糖質や傷ついた筋肉を補うには、
たんぱく質を補給する必要があります。
柑橘系のくだものはクエン酸なども含まれているため、
疲労回復にもってこいですよ。

やせたいからといって必要以上に食事量を減らすと、
疲労の回復は遅くなるので禁物!

また
トレーニングしたからといって
高カロリーのものを食べたり、食事を食べ過ぎたりすると、
逆に太ってしまいますので適量で抑えましょう。