▲貴方のパートナー「メル友」

メル友という男女の関係を持っていれば貴方が周囲の人に話すことの出来ないような悩みを相談することが出来るでしょう。
実際に一度も会っていないメル友だからこそ人には言えないことを話すことが出来るのです。

 

出会い系サイトにおける掲示板に「メル友募集」などという書き込みを見つけたらまずはメールを送ってあげましょう。
この時に「よろしかったら僕とメル友になりませんか?」というありがちな内容ではなく、自分の趣味や特技などを入れると良いでしょう。
メル友と長期間関係を続けるコツとしましては、相手からのメールには出来る限り早く返信をしてあげるということです。
長期間メール交換を繰り返していくことにより、うまくいけば実際に会う時も来ることでしょう。

 

あまりにも多く運営している出会い系サイトですが、適当に利用をしていても出会いを見つけることは出来ません。
登録をする前に出会い系サイトテクニックを理解する必要があります。

 





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▲貴方のパートナー「メル友」ブログ:18-5-25

シェイプアップを思い立ったときに、
極端に食事を減らしたり、
偏った栄養素を摂取したりする方法を選ぶ人は
結構多いようですが…

誰しも激しい空腹に耐えうるほどの精神力を
持っているわけはありませんので、
大半の人は挫折してリバウンドします。

度を越した食事制限を続けていると、
拒食症・過食症などの摂食障害を、引き起こす可能性もありますので、
24時間に最低限必要な栄養素は摂取するべきなんです!

僕自身、過去に少々過度な食事制限をした経験がありますが、
健康障害を生じるほどではなかったにせよ、
低血糖状態で24時間中頭がぼーっとしていました。

確かに体重は2ヶ月で5kgほど減りましたが、
やせるというよりやつれた感じで、周りの人から心配されるほどでした。

経験上からもいえることですが、
より整ったスタイルにするためのシェイプアップが、
健康を害するリスクを負いながら、
みすぼらしくやせても何の意味もありません。

人間の体質は極端にエネルギー摂取が減ったときに、
飢餓状態に備えて代謝が落ち、脂肪をあまり燃やさなくなるそうです。

そして、わずかな食事からも
脂肪を貯めこんでしまうので、体脂肪は減りません。

さらに極端な食事制限をしていると、
体質は摂った食事から最大限の栄養素を吸収しようとしますので、
以前と同じ量の食事に戻しただけで太ってしまうのです。

極端な食事制限をしている間は、
空腹によるストレス状態が続いているので、
その反動から食事制限をする前よりも
食事量が増えてしまうことが多いようです。

結局、極端な食事制限ではやせにくい体質になった上に、
食事量が増えてしまう危険性がありますので、
激しい空腹を我慢する割には、なんにも良いことがないんですよね。